Union Dragon Tigre Long Ho Hoi

Qi gong (Chi Kung, Chi Gong ou Khí Công) est une pratique de mouvements, accompagnés d'une respiration contrôlée et d'une intention précise.
Le but du Qi gong est de centrer l'être entre ciel et sol.

Le Tai Chi Chuan (Tai Chi Chuan, Tai Ji Quan ou Thái cực quyền) est un arts martial interne pouvant servir à l'auto défense mais basé sur une compréhension subtile des forces internes de l'Homme. Il est souvent classifié comme une forme de Chi Kong.
Le Tai Chi Chuan est largement diffusé sous une forme gymnique de santé.

San Yi Quan c’est-à-dire "le Poing des Trois Harmonies" est une école traditionnel d'arts martiaux (ou arts chevaleresques) chinois dont les racines sont issues de l'école Xing Yi Quan.

Long Ho Hoi - San Yi Quan - Do-In

L’échauffement traditionnel de l'école Long Ho Hoi a une part très importante dans ces entraînements, il est la base de l’apprentissage.

Il mêle souplesse et force ainsi que des techniques de gestion de la respiration par conséquent de la maîtrise de soi. Cet apport, inchangé depuis des décennies, est l’essence même du style Long Ho Hoi, il s’agit là de l’âme et du savoir faire de l’école.

Cet enseignement englobe également des auto-massages (Do-In), permet une récupération active et profonde de la santé des tissus notamment musculaires.

Des exercices plus ludiques sont proposés comme la marche des 4 saisons, la marche du tigre et l'envol du dragon, et des parties du Kai Men Shi du Tao Yin Qigong..
Plusieurs formes enchaînée (Quyen) sont également pratiquée régulièrement.